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고강도 훈련의 효과는 무엇인가?
고강도 훈련의 효과는 무엇인가?
고강도 훈련에 대한 배경
고강도, 짧은 휴식 훈련은 수영과 지상훈련에서 일반적으로 사용된다. 이 힘든 형태의 훈련은 적은 연구에 따르면 다른 에너지 시스템들에 영향을 미친다고 믿어진다.
이 훈련 유형은 간헐적 연구에 불과함에도 불구하고 아주 많은 찬사를 받았지만 지상 훈련과 피트니스 열광주의자들에게서 좀 더 일반적으로 보여진다. 이런 다양한 ...
건강한 수영선수들이 다친 야구 선수들보다 더 부상을 입기 쉽다.
건강한 수영선수들이 다친 야구 선수들보다 더 부상을 입기 쉽다.
이것은 Lucas Wymore 박사와의 인터뷰 내용이다.
독자들에게 자신을 좀 소개해 주십시오 ( 직업, 교육, 자격들, 경험 등등을 어떻게 시작되었는지 )
제 이름은 Lucas Wymore이며, 스포츠 의학에서 정형외과 전문의입니다. 노틀담 대학을 다녔고 거기서 아일랜드를 위해 수영했습니다. 텍사스 ...
Ryan Lochte IM 400M set : 록티가 했었던 세트 중 가장 힘들었던
풀에서 라이언 록티의 훈련 윤리는 최고다. 여기 그가 해봤던 가장 힘들었던 훈련 중 하나가 있다.
세상에서 가장 빠른 선수들을 보는 것은 매력적이다.
끊임없는 파워와 최고 중 최고의 기술을 펼치는 것은 특히 인상적이며, 라이언 록티같은 수영선수들은 국제 시합에서 같이 경쟁하는 선수들을 마치 형편없는 것처럼 보이게 만든다.
최고 수영선수들이 경기하는 방법은 우리를 경이롭게 만들며, ...
MRI가 수영 선수 어깨 통증에 대한 모든 답을 가지고 있지는 않다.
MRI가 수영 선수 어깨 통증에 대한 모든 답을 가지고 있지는 않다.
많은 이들이 MRI를 특히 수영 선수가 어깨 통증을 가지고 있을 때 서양 의학에서 관리를 위한 최고의 지표로 기대하게 되었다. 최근에 나는 어깨에 아주 정통한 물리 치료사를 하루 종일 그림자처럼 따라다녔는데 그 사람의 직전 직업은 프로 야구에서 트레이너로 일했었다. 새로운 환자는 최근에 어깨 부상을 가지고 있는 고등학교 ...
Caeleb Dressel의 스타트가 세계 최고인 7가지 이유
Caeleb Dressel의 스타트가 세계 최고인 7가지 이유
Caeleb Dressel의 스타트는 전설이 되었다. 여기에 지구상에서 가장 빠른 수영선수에게서 배울 수 있는 몇 가지가 있다.
만약 여러분이 부다페스트에서 개최된 FINA 세계 선수권 대회를 시청했다면, 여러분은 수영 역사에서 가장 뛰어난 경기 중 하나를 목격한 것이다.
미국인 Caeleb Dressel은 ...
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