단거리 수영 선수들의 회복에 대해
경기 후 회복은 대부분의 코치와 수영 선수가 고려하는 부분입니다. 어떤 방법을 하시나요? 얼마나 빨리 회복하시나요? 하이테크 수트를 착용을 입나요...?, 사실 이건 더 이상 활용되지 않는 것 같습니다. "A Journal of Strength and Conditioning Research"의 연구에서는 수동적 회복, 저강도 회복(100m ...
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초코 우유가 수영 선수들의 적당한 회복에 도움이 되는가?
최근 몇 년간 초코우유가 선수들을 위한 대중적인 회복 음료로 나타나고 있다. 조금 뒤로 돌아가서, 미국 수영은 우유회사와 파트너가 되어서 마케팅을 함으로써 많은 엘리트 선수들이 수영 사회에 중대한 영향을 미쳤다. 대중 과학 출판물들도 우유의 장점을 알리는 출판을 했거나 최소한 비싸게 가공된 보충제와 회복 음료에 비교할만한 ( ...