배영 입수 캐치동작 문제점
좋은 배영 선수와 엘리트 배영 선수 사이의 공통적인 결점은 초기 캐치입니다. 이 단계는 입수 직후에 발생하지만 팔꿈치를 최대한 굽히기 전에 발생합니다. 이 결함을 설명하는 데 사용되는 몇 가지 일반적인 문제는 팔의 스트로크의 입수동작에서 물이 미끄러지거나 물을 잘리는 기포 현상일 것입니다.
배영수영 선수들 중 다수는 잠재적인 문제점이 어깨 회전을 가지고 있습니다. 다음과 같은 ...
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경기전 휴식을 통한 효과 – 테이퍼(Taper, 조정기)
훈련은 모든 운동선수의 시합 준비에 중요한 부분이다. 하지만 경기력을 극대화하기 위해 쉬는 것은 도전이 될 수 있다. 이런 중요한 경기전에 최종적이고 중요한 교육 단계를 최대한 활용하는 방법에 대해 알아보죠.
대부분의 사람들은 몇 달 동안 훈련을 하고 경기 2주 전에 쉬는 것에 대해 생각해야 할 때라는 것을 간혹 잊는다. 많은 트라이애슬론 선수들은 5,000야드를 수영하거나, 언덕을 자전거로 ...
지상훈련 실수 : 수영 선수의 크로스 핏 훈련
크로스핏은 여타 지상훈련보다 좀 더 부상위험이 높다.
크로스핏은 통증을 유발하고 수영의 생체역학(영법)에 지장을 초래한다.
크로스핏은 운동능력과 무산소 컨디션을 저해할 수 있다.
조사에 따르면 수영 프로그램의 83-93%에서 지상훈련이 사용되고 있었다. (Krabak 2013) 불행하게도, 안전하고, 득이 있으며, 그리고 현실적 지상훈련은 건강(Fitness) ...
호흡 속도로 100m 경기력 예측하기
수영선수가 1초 이내에 숨을 내쉴 수 있는 능력은 100m 경기력과 상관관계가 있다.
모든 이들이 청소년 선수들의 경기력을 에측하기 위해 노력하고 있다. 다른 스포츠와 다르게, 수영 연구의 많은 부분이 청소년 선수들에게 초점이 맞춰져 있다. 키, 힘, 그리고 가는 체형 등, Barbosa 박사가 이 연구의 대부분에서 선두에 있으며 앞서서 이미 이야기 했었다. 수영에 있어 ...
평영 풀 아웃 규정들
수영 선수들이 풀 아웃을 하는 동안 돌핀 킥을 사용하기 시작한 이래로 평영 풀 아웃에 관해서는 많은 토론과 논쟁을 벌였다. 돌핀 킥은 일본 수영선수 키타지마가 실격당하지 않고 온전하게 돌핀 킥을 사용한 2004년 올림픽 이후에 합법화되었다. 이 돌핀 킥은 실격을 주기에는 상당히 어려웠기 때문에 실격을 받지 않았다. 한 번의 돌핀 킥이 추가된 이래로 선수들은 실격당하지 않으면서 2 돌핀 킥을 사용하기 ...
킥과 풀 중 어느 것이 더 중요할까?
킥과 풀 중에서 어느 것이 더 중요할까 ? 어느 종목이 가장 복잡할까 ? 왜 우리가 그것에 관심을 가져야하는가 ?
이런 의문들에 대한 대답을 앞선 연구자들로부터 ( Raul Bartolomeu ) 배울 수 있는 즐거움이 있다.
그는 최근 연구에서, 4 종목 모두에서 킥, 풀과 경기력과의 연관성을 조사했다. 또한 각 종목의 복잡성을 평가했는데 이것은 훈련능력과 경기력 향상을 ...
코르티존 주사가 수영선수 어깨 통증에 도움이 될까?
배경
어깨 충돌은 수영에 있어 어깨 부상의 가장 일반적인 형태다. 최근, 2가지 유형의 충돌이 분류되었다. 수영에 있어, 두 번째 충돌이 전통적인 견봉하 충돌보다 좀 더 일반적이어서 운동 범위 감소와 함께 더 자주 발생되고 있다. 그러나, 이 병리학은 여전히 수영선수들에게 나타나고 있다.
견봉하(어깨부분) 충돌에서 코티코스테로이드 ( 스테로이트 물질의 총칭 ) 주사 또는 코르티존은 문헌에서 ...
케틀벨 훈련이 수영 폭발력을 증가시킬까?
케틀벨 훈련의 배경
케틀벨은 떠오르는 체력훈련 상품으로 전 세계적으로 체육관에서 사용되고 있다. 대중적인 사용에도 불구하고 최소한의 연구만이 이런 상품들에 대해서 이뤄졌고, 특히 다른 체력훈련 장비들과 비교해서는 연구가 이뤄진 것이 별로 없다.
KB 흔들기는 둔부와 햄스트링 근육을 자극해서 둔부 굴근을 향상시키는 것으로 믿어지고 있다.
이 연구는 KB 흔들기 훈련이 최대 그리고 폭발적인 근력강화에 ...
컴퓨터를 사용한 수영 유체역학
도입
수영의 생체역학과 유체 역학은 불안정한 상태의 물이 신체를 따라 움직이면서 상호작용하는 인간 본질의 복잡함 자체를 고려해야한다. 수영선수의 다양한 신체 부분들 앞과 뒤의 불안정한 물의 움직임에 관한 연구와 평가는 수영선수의 진행 과정에 대한 많은 것들을 설명할 수 있도록 한다.
고정되거나 고정되지 않은 유체 안에서 인간의 상호작용에 과한 조사들은 2차원으로 널리 실험되어왔지만 모든 면에서 ...