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수영의 논쟁 대상인 질 과 양 :전문 수영 코치들의 인식들과 훈련 연습법들
개요
적은 훈련량, 고강도 훈련과 많은 훈련량, 저강도 훈련에 대한 논쟁은 일반적으로 질과 량으로 각기 알려져 있는데, 수영 코치들과 과학자들 가운데 자주 거론되는 주제이다.
이 연구의 목적은 질적인 그리고 양적인 경영 코치 철학에 대한 숙련된 코치들의 인식을 탐구하는 것이며, 코치들의 현재 훈련 연습법들을 조사하기 위한 것이다.
방법
11명의 전문 수영 코치들의 목적의식 있는 ...
수영선수들을 위한 테스트 세트들의 궁극적 지침
수영선수들을 위한 테스트 세트들에 관한 Rodrigo Zacca 박사와의 대담
아래는 Rodrigo Zacca 박사와 수영선수들을 위한 테스트 세트들 그리고 그의 팀의 최근 관찰연구에 대한 대담이다.
그의 연구팀은 수영선수들에 있어서 critical ( 임계 ) 수영 속도에 대한 다른 연구를 했다.
수영 코치들은 선수들에게 테스트 세트들을 해야만 한다고 생각 하는가 ? 만약 ...
수영기록 향상을 위해 도움 되는 10가지 전략들
자신의 한심한 경기력과 이 낮선 상황이 내게 다가왔는데 단지 논리적인 설명을 찾을 수없다. 벌써 몇 시즌 전에 개인 최고 기록을 세웠었고, 지금은 그 기록 근처에도 가지 못하고 있다.
그것은 필연적으로 제공된 훈련이 부정확하다는 의미는 아니다. 이런 일이 발생할 수 있는 이유는 셀 수 없이 많으며 훈련을 포기하도록 하는 유혹이 될 수 있다.
아마도 이것은 여러분이 만들어야 하는 무언가를 ...
수영 요통 증상을 줄이기 위한 7 방법들
어깨가 수영선수들 부상의 최고 부위지만, 허리는 두 번째로 빈번한 부상 부위다. 사실상, 2001년 국제경기에 참가했던 선수의 8%가량이 요통을 경험했었다. Kaneoka(2007)는 38명 (68%)의 엘리트 수영선수들과 11명(29%)의 통제그룹이 다양한 수준의 퇴화된 디스크를 가지고 있었다고 썼다. 디스크 수준 L5-S1은 엘리트 수영 그룹에서 더 빈번하게 퇴화되었었다. 그러나, 요통증상과 ...
수영 선수의 장기 발전을 위한 최고의 가이드
에이지 그룹 선수들의 경기력은 여러 가지 부분들의 상호작용 결과다.
인체측정학과 생리학적 성장, 유전학, 생체역학 그리고 운동 통제력과 심리학이 주된 결정 요인들이다.
이러한 결정 요인들을 코치들이 모니터 할 수 있도록 하는 몇 가지 유용하고 간단하며 빠른 테스트 과정들 이 있다.
최근에 우리는 세계 곳곳에서 에이지 그룹 선수들이 자국 에이지 그룹 기록을 ...
수영 경제의 발전 : 역사적 분석
21세기 수영선수가 수세기 전의 선수들보다 좀 더 경제적이다.
수영 경제는 1940년대와 1970년대 사이에 거의 40-50% 향상되었고, 1940년대와 21세기 사이에는 60-70%가 향상되었다.
모든 것은 이번 주에 시작되었다. 나는 시간을 죽일 필요가 있었고 유투브에서 비디오를 찾아보기 시작했다. 왜인지는 묻지 말아라, 그러나 어떤 시점에, 나는 ...
주요 뉴스
컴퓨터를 사용한 수영 유체역학
초코 우유가 수영 선수들의 적당한 회복에 도움이 되는가?
지상훈련이 단거리 경기력을 향상시키는가?
