수영 테스트 훈련 – 7 x 200m
우리는 거의 10년 동안 이 테스트 세트를 사용해 왔으며, 이 테스트를을 통해 유산소 능력과 수영 영법 기술에 대한 평가를 가장 좋은 방법이라 것을 알게 되었습니다. 그리고 젖산 측정하면 운동 선수의 무산소 능력에 대한 창을 얻을 수도 있습니다.
측정 세트 다음과 같습니다.
충분한 워밍업 후(이 ...
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향상도 측정을 위한 최고의 테스트 세트
최근 어린 수영선수에게서 훌륭한 질문을 받았다.
새로운 시즌이 다가오고 풀에서 많은 기록 단축을 하고 싶은데 테크닉과 컨디셔닝 중에 어느 것에 더 초점을 맞춰야 하는가를 궁금해 했다.
대답은 ?
둘 다.
언제나.
선수로써 여러분이 얼마나 앞서있는가를 떠나서 물에서 테크닉 운동을 하는 것은 ...
접영에서 호흡할 때 물을 먹지 않기 위한 3가지 포인트 테스트
나는 종종 수영 선수를 위한 검사 기구들에 관해 질문을 받는다. 나는 검사에 관한 이야기를 할 때, 종종 포괄적인 반응을 한다. “ 그건 사람에 따라 다르다고 ” 그러나 내가 수영 선수들에게 실시하는 한 가지 검사가 3 point Y 이다.
Strength 코치와 골프 프로 Allan Phillips ...
수영선수들을 위한 테스트 세트들의 궁극적 지침
수영선수들을 위한 테스트 세트들에 관한 Rodrigo Zacca 박사와의 대담
아래는 Rodrigo Zacca 박사와 수영선수들을 위한 테스트 세트들 그리고 그의 팀의 최근 관찰연구에 대한 대담이다.
그의 연구팀은 수영선수들에 있어서 critical ( 임계 ) 수영 속도에 대한 다른 연구를 했다.
수영 ...