수영 사후 활성화 상승작용을 위한 7단계 과정
아래는 Augusto Barbosa와의 인터뷰이다. Augusto는 경영에서 경험있는 스포츠 과학자이다. 그는 개척자이자 브라질에 설립된 Meazure Sport Sciences의 기술 감독으로써 지금은 여러 수영 팀을 위한 생체역학과 경기력 분석 서비스를 제공하기도 하며 브라질 장애인 올림픽 위원이기도 하며 또한 스포츠 기술 ...
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사후활성화 상승작용이 수영선수 스프린트를 향상 시키는가?
사후활성화 상승작용 ( PAP:Post-Activation Potentiation )의 배경
Strength 와 컨디셔닝 프로그램들은 스포츠에 있어 훈련량과 효율의 균형이 필요하다. Strength 코치들은 너무 자주 지상훈련 프로그램에서 너무 많은 훈련을 실시함으로써 그들의 스포츠에서 최대 경기력을 선수들이 ...