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400M IM 향상을 위한 세트
400M IM 향상을 위한 세트
400 IM 기록 향상을 바라는가 ? 여기 이 도전적인 경기를 위한 모든 면을 향상을 시키는데 도움이 되도록 디자인된 세트가 있다.
여러면에서, 400m IM은 수영 능력 최고의 테스트다.
4 종목 모두의 원리들을 잘 이해할 필요가 있다. 또한 적절하게 페이스를 조절할 인내를 가져야만 하며, 피니쉬를 강하게 할 지구력이 필요하며, 각 ...
100M 자유형 – 레이스 페이스 세트
이 훈련은 웜업과 힘든 race pace를 함께 디자인해서 100M 자유형 기록을 갱신하는데 도움이 되도록 했다.
이 훈련은 Sean Baker ( Oakville Aquatic Club의 헤드코치 )가 만들었으며, OAK는 캐나다에서 유명한 클럽 중 하나이다.
지난 수십년 동안 많은 올림픽 수영 선수들을 키워냈으며, 캐나다 선수권 대회에서 높은 점수를 얻었다.
이 ...
3가지 스프린트 세트 : 세계 챔피언 Nick Brunelli 훈련법
Nick Brunelli는 미국 단거리 선수로서 2000년대에 미국내 시합에서 정기적으로 참여했다. 2004년 올림픽 선발전에서는 아깝게 팀에 합류하지 못했다.
세계에서 가장 빠른 선수들 중 한명임에도 불구하고 운이 없어서 국가대표로 올림픽에 출전하지는 못했지만 재능 있는 선수로 알려져 있다.
2008년에 다시 도전했지만 100m에서 7위를 차지하면서 아깝게 계주 팀에 합류하지 못해 베이징 올림픽 ...
THE CRAWL STROKE KICK – NOT PROPULSIVE BUT IT AIDS PROGRESSION
I recently had a discussion with an enthusiastic promoter of swimming knowledge. At one stage, the focus turned to kicking in crawl stroke. Several commonly believed statements were proffered. This Carlile Coaches' Forum addresses ...
PROPELLING EFFICIENCY IS MOST IMPORTANT FOR SWIMMING
D'Acquisto, L. J., & Berry, J. E. (2003). Relationship between estimated propelling efficiency, peak aerobic power, and swimming performance in trained male swimmers. Medicine and Science in Sports and Exercise, 34(5), Supplement ...
NO PLACE FOR CATCH-UP CRAWL PATTERNS IN ELITE SWIMMING
Millet, G. P., Chollet, D., Chalies, S., & Chatard, J. C. (2002). Coordination in front crawl in elite triathletes and elite swimmers. International Journal of Sports Medicine, 23, 99-104.
The arm coordination of elite ...
ACTUAL HAND MOVEMENT PATHS OF CHAMPION MALE CRAWL STROKE SWIMMERS
ACTUAL HAND MOVEMENT PATHS OF CHAMPION MALE CRAWL STROKE SWIMMERS
Brent S. Rushall, Ph.D.,R.Psy.
Introduction
For many years, a common depiction of movement patterns of swimmers has been the illustration of "hand movement paths" as ...
CRAWL STROKE BODY DYNAMICS IN MALE CHAMPIONS
CRAWL STROKE BODY DYNAMICS IN MALE CHAMPIONS
Brent S. Rushall, Ph.D., R.Psy.
San Diego State University
Eric J. Sprigings, Ph.D
University of Saskatchewan
Jane Cappaert, M.S.
US Swimming
Harry A. King, Ph.D.
San Diego State ...
WHAT CURVED PATH OF CRAWL STROKE HAND PATTERNS?
Hay, J. G., Liu, Q., & Andrews, J. G. (1993). The influence of body roll on hand path in freestyle swimming: A computer simulation study. Journal of Applied Biomechanics, 9, 227-237.
The "S-shaped" path of a crawl stroke pull has ...