최근 몇 년간 초코우유가 선수들을 위한 대중적인 회복 음료로 나타나고 있다. 조금 뒤로 돌아가서, 미국 수영은 우유회사와 파트너가 되어서 마케팅을 함으로써 많은 엘리트 선수들이 수영 사회에 중대한 영향을 미쳤다. 대중 과학 출판물들도 우유의 장점을 알리는 출판을 했거나 최소한 비싸게 가공된 보충제와 회복 음료에 비교할만한 ( 그리고 아마도 더 나은 ) 것이라는 글을 발표했다.
상대적으로 자연 ...
단거리 경기들에서 나오는 파워와 굉장한 속도를 이루기 위해 수영선수들이 물에서 추가적인 어떤 것을 하기 위해서 무언가를 찾는 것은 놀라운 일이 아니다.
웨이트로 부터 나오는 아주 작은 속도를 찾고, 고무 밴드를 감아올리고, 또는 머리카락만큼 빠르게 스타트를 하기 위해서 운동하는 등, 물에서 속도를 향상시키기 위한 방법을 찾는다면 수많은 옵션들이 있다.
어떤 종류의 지상훈련 또는 웨이트 ...
BOTH RIDE THE WAVES ( 파도를 타는 두 가지 방법 )
좀 더 빠른 속도로 수영할 때 파도를 어떻게 타는지 알고 싶습니까 ?
내 조국 포르투칼에서는 자이언트 파도 시즌이 있다. 전 세계의 서퍼들이 이 자이언트 파도타기를 희망하면서, 그리고 기네스 기록을 갱신하기를 바라면서 매년 Nazare' ( 남 유럽 포루투칼에 있는 장소 )로 모여든다. 반면에, 수영 ...
나는 종종 수영 선수를 위한 검사 기구들에 관해 질문을 받는다. 나는 검사에 관한 이야기를 할 때, 종종 포괄적인 반응을 한다. “ 그건 사람에 따라 다르다고 ” 그러나 내가 수영 선수들에게 실시하는 한 가지 검사가 3 point Y 이다.
Strength 코치와 골프 프로 Allan Phillips 그리고 내가 3년 전에 처음으로 만나서 수영 교정 시스템에( swimming ...
접영 100m 후반을 잘가기 위해서 위대한 접영 선수였던 Michael Phelps가 사용했던 2가지 세트를 알아보자.
“ 빨리 가서, 더 빠르게 와라 ” 이 말은 코치들이 경기 전략을 설명하기 위해서 사용하는 말들 중 하나다.
이런 전형을 좀 더 지속적으로 훈련하는 선수는 거의 없으며 더욱이 역대 가장 위대한 선수인 Michael Phelps보다 드라마틱한 선수는 더욱이 ...
아래는 케치업 스타일 자유형의 역학에 관한 Mathias Samson 박사와의 대담이다.
Samson박사는 수영에 관하 선구적 논문을 많이 발표했으며 수영에 관한 모든 연구논문을 여러분이 찾아볼 수 있으며, 유체 역학들에 대해서 그리고 다른 케치업 자유형에 관한 글들을 여기서 찾아볼 수 있다.
독자들에게 자신을 소개해 주십시오 ( 교수직은 어떻게 시작했고, 교육, 자격증들, 겨험 ...
훈련이 시작되면 어떤 일들이 생기는지 여러분의 세심한 주의가 필요하다. 비디오 게임을 하는데 너무 많은 시간을 허비한다고 부모님과 논쟁을 했을 것이고, 친한 친구의 우스꽝스런 짓 때문에 화가나서 제대로 쉬지도 못하기도 하며 아주 중요한 시합이 다가오기 때문에 신경이 날카로워져서 제대로 쉬지도 못할 수도 있다.
이제 훈련할 시간이다. 그런 걱정과 사실이 아닌 것들은 자신에게서 떼어버리기 위해 ...
아래는 유성형과 돌핀 킥에 대해서 미국 수영 스프츠 경기력 고문인 Scott Colby와의 인터뷰 내용이다.
자신을 소개바랍니다.
내 이름은 Scott Colby이고 39년간 수영 코치 생활을 했습니다. 또한 미국 수영 클럽 발전 분야의 스포츠 경기력 고문입니다. 내 일은 코치들과 만나서 그들의 선수들을 더 빠르고 더 성공적으로 만들 수 있는 정보를 전달하는 것입니다. 체육 교육학 ...
비록 지상 훈련 ( Dry-Land Strength and Conditioning )이 수영에서 포괄적으로 일반적인 연습이지만 에이지 그룹 선수들의 경기력에 미치는 효과에는 무수한 불확실성들이 존재한다. 이 연구의 목적은 에이지 그룹 수영 선수들의 경기력에 미치는 지상훈련의 효과를 조사하는 것이었다. 총 21명의 남자 경영 선수들 ( 12.7+-0.7세 )을 무작위로 통제그룹 ( 7명 ), 실험그룹 ...
