En2 [anaerobic threshold] - 무산소 역치   젖산4mmol/L, 젖산생성량≒젖산제거량, 탄수화물대사 근육내:Buffering, 효소등...   훈련의 종류 짧은 휴식시간 30~20bbm 50M~400M 반복거리