평영 [Breaststroke] 수평 운동인 자유형이나 배영종목과는 달리 굴절운동인 평영의 몸자세는 다리 쪽이 약 30~40cm 수중으로 가라앉아 있는 상태를 유지하는 것이 바람직하다. 킥의 리커버리 시 다리를 접게 되는데 몸의 자세가 수면으로부터 수평일 경우 발은 수면 상에 나오게 되어 강도 있게 물을 밀어낼 수 없기 때문이다. 몸과 수면의 각도는 하체가 약 30~40° 정도 내려가 있는 상태가 이상적이다. 킥에 의한 추진력이 발생하여 전방으로 몸이 빠르게...
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수영백과사전
평영 턴
평영 턴 [Breaststroke Turn] 접근 시, 특별한 동작이 요구되지는 않지만 평영 턴에서는 반드시 양손 동시에 같은 높이에서 터치가 이루어져야 한다는 점을 기억하고 터치하기 전에 거리를 맞추기 위해 스트로크의 길이를 준비한다. 양손 동시에 터치한다. 터치하는 순간 선수의 순간운동량을 흡수하기 위하여 팔 무릎이 차례로 구부려지면서(마치 몸 전체가 빠른 속도로 돌진하는 자동차가 벽에 충돌했을 때 자동차 전면부터 차례로 찌그러지듯이)...
평활근
평활근 [smooth muscle] 평활근은 민무늬근, 내장근 혹은 불수의근이라고 한다. 근육에 종적인 무늬는 있으나 횡적인 무늬가 없다. 근섬유에는 핵이 하나씩 있다. 인체 내장기관이나 위나 장의 벽 근육 등이 평활근이다. 평활근은 의지(will)로 되는 것이 아니다. 이 근육 내에 분포된 신경은 자율신경계이므로 우리의 의식적인 노력없이 자율적인 운동을 수행하게...