빌 스위튼햄의 더 빠른 수영 팁들
아래의 내용은 빌 스위튼햄과 엘리트 수영 그리고 더 빠른 수영 팁들에 대해서 인터뷰를 한 내용이다.
처음 수영에 관계한 이유는 무엇인가 ?
내가 수영을 지도하기 시작한 것은 아버지가 벌칙으로 강요한 것이 내 코치 경력의 시작이었다. 나는 곧 지도하는 기술을 개발했고 열정을 가지게 되었다. 달리 말하자면, 수영에 열정을 가지고 지도하기를 좋아했다. 이 ...
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선수들이 대마초와 수영에 대하여 알아야 할 5가지
잠시 경기력 향상을 위한 약들에서 떨어져서, 대신에 작은 새에 대해서 이야기를 해보자.
마이클 펠프스가 대마초를 피운 유일한 선수는 아니며 마지막도 아닐 것이다. 그는 단지 들켰을 분이다. 풀에 들어가기 전에 대마초를 한 모금 피우는 것이 안전한가 또는 그것의 가치보아 더 위험한 것일까 ? 마리화나 꽁초에 불을 붙이기 전에 대마초와 수영에 대해서 이야기 해보자.
대마초와 ...
나이가 들어가면서 수영 속도가 느려지는 5가지 이유
요점
나이가 있는 선수들도 현재 단거리 국제 시합에서 경쟁하고 있다.
나이가 들면서 파워가 감소하는 것이 속도가 떨어지는 유일한 이유가 아니다.
만약 건강이 유지되고 BURN OUT되지 않는다면, 앞으로는 장거리에서도 나이든 선수들이 점차 많아질 것이다.
누구나 나이가 들어가면서 파워와 힘이 떨어진다는 이야기는 들어봤을 것이다. 이제, 많은 나이든 어른들이 일상생활과 ...
글라이드를 향상시키는 이유는 더 나은 스타트를 위한 열쇠이기 때문이다.
수영 스타트는 수영에서 가장 빠른 부분이다. 불행하게도, 많은 이들이 수영 스타트의 다양한 형태와 모습을 이해하지 못하고 있다. 그로인해 성급하고 부적절한 스타트를 하게 된다. 이 글은 글라이드를 주의 깊게 살피고 어떻게 글라이드를 향상시키는 지 알아볼 것이다.
많은 이들이 반응 시간이 수영 스타트를 향상시키는 가장 중요한 시점이라고 느끼지만 반응시간과 스타트 능력과는 상관관계가 거의 존재하지 ...
그랜트 해켓(Grant Hackett) 장거리 훈련 : 시즌 중
호주는 오랬동안 장거리 자유형 경기에서 훌륭한 역사를 가지고 있다.
1908년 이래로 6명의 호주 선수들이 13번의 기록을 합작한 이래로 1,500m 자유형 세계 신기록을 지켜오고 있다. Kieren Perkins는 1990년대 장거리 기둥으로써 3번이나 세계 신기록을 갱신했으며, 최종 기록은 브리티쉬 콜롬비아의 빅토리아 1994년 Commonwealth Game에서 기록한 ...
교차 훈련 : 반대쪽 팔 다리도 운동이 되는가?
교차 훈련 : 반대쪽 팔 다리도 운동이 되는가?
교차 훈련에 대한 배경
한쪽 팔다리의 strength 훈련이 양쪽 팔다리의 자의적 strength를 증가시킬 수 있다. 이것은 "교차 훈련:cross training" 또는 “ 대측성 stregnth 훈련 효과”로 알려져 있다. 이 현상은 상하체 팔다리 모두에서 발생된다.
이 전략은 한쪽 팔다리가 제대로 움직이지 않을 때 통상적으로 ...
고강도 훈련의 효과는 무엇인가?
고강도 훈련의 효과는 무엇인가?
고강도 훈련에 대한 배경
고강도, 짧은 휴식 훈련은 수영과 지상훈련에서 일반적으로 사용된다. 이 힘든 형태의 훈련은 적은 연구에 따르면 다른 에너지 시스템들에 영향을 미친다고 믿어진다.
이 훈련 유형은 간헐적 연구에 불과함에도 불구하고 아주 많은 찬사를 받았지만 지상 훈련과 피트니스 열광주의자들에게서 좀 더 일반적으로 보여진다. 이런 다양한 ...
건강한 수영선수들이 다친 야구 선수들보다 더 부상을 입기 쉽다.
건강한 수영선수들이 다친 야구 선수들보다 더 부상을 입기 쉽다.
이것은 Lucas Wymore 박사와의 인터뷰 내용이다.
독자들에게 자신을 좀 소개해 주십시오 ( 직업, 교육, 자격들, 경험 등등을 어떻게 시작되었는지 )
제 이름은 Lucas Wymore이며, 스포츠 의학에서 정형외과 전문의입니다. 노틀담 대학을 다녔고 거기서 아일랜드를 위해 수영했습니다. 텍사스 ...
Ryan Lochte IM 400M set : 록티가 했었던 세트 중 가장 힘들었던
풀에서 라이언 록티의 훈련 윤리는 최고다. 여기 그가 해봤던 가장 힘들었던 훈련 중 하나가 있다.
세상에서 가장 빠른 선수들을 보는 것은 매력적이다.
끊임없는 파워와 최고 중 최고의 기술을 펼치는 것은 특히 인상적이며, 라이언 록티같은 수영선수들은 국제 시합에서 같이 경쟁하는 선수들을 마치 형편없는 것처럼 보이게 만든다.
최고 수영선수들이 경기하는 방법은 우리를 경이롭게 만들며, ...
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