스토로크 척도들과 젖산 농축에 대한 배경
수영은 실제 경기거리보다 훨씬 많은 량이 훈련으로 사용되는 유일한 스포츠다. 때로는,
장거리 훈련이 물의 느낌을 향상시키기 위해서 사용된다. 불행하게도, 장거리 수영 이후, 수영 생체역학은 나빠지는 것으로 믿어지고 있다. 더하여, 많은 연습들이 간헐적 노력의 반복으로 이뤄지며, 최대 젖산 안정상태에서 훈련 또는 그보다 밑에서 훈련하면 지구력 능력을 향상시킨다고 ...
단거리 평영에 있어서 추진력 있는 손발의 조합과 몸의 가속, 개요
배경
이 연구는 협응력과 운동학적 지표들이 50m all out 테스트의 평균 속도에 의해 측정된 수영 경기력과 어떻게 상호 작용을 하는가를 실험하는데 그 목적이 있다.
방법
남자 경영 선수 ( 12.1+-1.91세 ) 35명의 그룹이 이 실험에 참여했다. 선수 신체의 물속 동작들이 사이드 샷으로 ...
훈련 중이나 시합에서 소모되는 에너지 비용은 평가 가능하다.
유산소 페이스로 3,000m 세트를 훈련하면 대략 1,100kcal가 소비될 것이다.
400m를 4:00.00으로 경기하는 선수의 경우는 147kcal ( 탄수화물 35g 과 지방 0.32g ) 을 연료로 사용할 것이다.
크리스마스 시즌이면서 새해 전야를 맞아 ( 실제로 재판을 위한 슈퍼볼 타임 ), ...
