케틀벨이 지구력을 향상시킬까?
케틀벨에 대한 배경
케틀벨은 strength와 컨디셔닝 전문가들에게 가장 선호하는 형태의 훈련으로 떠오르고 있다. 케틀벨은 손으로 운반하는 포탄을 흉내 낸 주물 쇠 덩어리다. 케틀벨의 생산은 무게중심을 손위로 확장시켰다. 그러나, 그것의 효험에 관한 임상 데이터는 제한적이다.
케틀벨 지지자들은 케틀벨이 덤벨이나 바벨으로 할 수 ...
케틀벨 - 관련 태그
태그 검색 결과 게시물
케틀벨 훈련이 수영 폭발력을 증가시킬까?
케틀벨 훈련의 배경
케틀벨은 떠오르는 체력훈련 상품으로 전 세계적으로 체육관에서 사용되고 있다. 대중적인 사용에도 불구하고 최소한의 연구만이 이런 상품들에 대해서 이뤄졌고, 특히 다른 체력훈련 장비들과 비교해서는 연구가 이뤄진 것이 별로 없다.
KB 흔들기는 둔부와 햄스트링 근육을 자극해서 둔부 굴근을 향상시키는 것으로 믿어지고 ...
No results found.