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선수들이 RPE를 사용해야 하는 3가지 이유

선수들이 RPE를 사용해야 하는 3가지 이유

  1) 운동자각도 ( Ratings of Perceived Exertion : RPE )는 선수들의 훈련 반응을 모니터하는 비싸지 않은 방법이다. 2) RPE보다 더 빠르게 확인할 수 있는 몇 가지 방법들이 있다. 3) 비록 하이테크 방법들이 좀 더 정확할 수 있다고 주장할 수 있지만 증거들은 RPE는 운동 노력을 ...