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경기전 휴식을 통한 효과 – 테이퍼(Taper, 조정기)

경기전 휴식을 통한 효과 – 테이퍼(Taper, 조정기)

  훈련은 모든 운동선수의 시합 준비에 중요한 부분이다. 하지만 경기력을 극대화하기 위해 쉬는 것은 도전이 될 수 있다. 이런 중요한 경기전에 최종적이고 중요한 교육 단계를 최대한 활용하는 방법에 대해 알아보죠. 대부분의 사람들은 몇 달 동안 훈련을 하고 경기 2주 전에 쉬는 것에 대해 생각해야 할 때라는 것을 간혹 잊는다. ...