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수영선수들의 목 위치 자세에 대하여

수영선수들의 목 위치 자세에 대하여

  이것은 엘리트 수영선수의 특성 시리즈의 시작입니다!, 우리는 발목, 무릎, 엉덩이, 흉추, 어깨에서 운동 수행을 하였으며 그리고 목으로부터 절정에 달할 것입니다. 특히, 우리는 스트렝스 및 컨디셔닝 분야의 선도적인 개발 중 하나인 수영 선수를 위한 패킹 넥의 개념을 다룰 것입니다. 많은 사람들이 견갑골 안정성을 위해 어깨를 ...
나쁜 자세가 당신의 속도를 늦추나요?

나쁜 자세가 당신의 속도를 늦추나요?

  자세 편차는 특히 사회적 전환(앉아 있고 앉아있는 생활 방식 증가)에서 모든 연령대의 사람들에게 나타납니다. 많은 운동선수들은 훈련을 마치면 육체적인 피로로인하여 자세 근육을 포함하여 근육을 전혀 사용을 하지않습니다. 운동선수들, 특히 수영 선수들은 둥근 어깨와 구부정한 앉은 자세들을 쉽게 보여집니다. 이것에 대한 몇 가지 ...