웜 업과 웜 다운은 실제 수영에서는 상당히 헷갈리는 주제다. 각기 다른 팀들은 각기 다른 성공을 위해 각기 다른 전략을 이용한다. 그러나 웜 업을 위한 최선의 방법은 무엇일까 ? 완전한 웜 업이 있을까 ? 만약 웜 업이나 웜 다운을 위해 사용할 수 있는 풀이 없다면 무엇을 할 것인가 ? 웜 업/다운이 중요하기 까지 할까 ? ...