Eccentric training - 예를 들어 이두근 훈련을 하면서 팔을 당겨 올린 후 다시 내릴 때, 내리는 동작을 힘없이 떨어뜨리는 것이 아니고 서서히 내리는 동작과 같은 일련의 훈련으로 수축훈련 ( Contraction training )의 반대 개념이다.   Eccentric 훈련의 배경 어깨 부상들은 수영 ...