어깨 부상 예방은 모든 수영선수들에게 가장 중요하며 올림픽 경기가 마치고 많은 사람들은 수영 프로그램을 시작할 것입니다. 불행히도 많은 사람들이 준비가 안되어 훈련하는 과정에서 부상을 쉽게 경험합니다. 다시 한 번, 준비하지 않는 것은 실패를 준비하는 것입니다.
어깨 부상은 수영이란 스포츠를 통해 만연하며 나이와 훈련량에 따라 ...
만약 여러분이 적당한 시간을 기복이 있는 한계 선상에서 훈련을 해왔다면 “수영선수의 어깨”라는 용어에 친숙하게 익숙해졌을 것이다.
수영선수들이 매년 수천 수 만 번의 팔 회전을 실시하게 되는데, 이런 유형의 훈련과 빈도가 어깨 근육계와 관절에 많은 스트레스를 준다는 사실을 알게 되면 약간의 충격을 받을 ...
이것은 수영 어깨 부상 위험 요인들에 관한 전문가인 Lee Hill과의 인터뷰 내용이다.
Lee는 케이프 타운 대학에서 의학 박사 학위를 취득했다. 그의 학위논문은 골격근계 부상에 대한 유전적 위험 요소이다.
1. 최근에 수영 어깨 부상의 위험 요소들에 대한 체계적인 검증에 대한 책을 ...