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수영선수의 발목 기동성 : 발가락을 바닥에 90일 안에 닿기

수영선수의 발목 기동성 : 발가락을 바닥에 90일 안에 닿기

  발목 기동성과 유연성은 수영 신체의 성배 중 하나이다. 어떤 이에게는 그것이 쉽지만 다른 사람들에게는 많은 운동을 필요로 한다. 운좋게도, 우리는 여기에서 체계적인 접근방법을 보여주고자 한다. 처음에, 선수들의 극단적 발 굽힘(폄)을 지도하는데 아주 성공적으로 보여 지는 문화를 가진 댄스와 같은 다른 부분에서 스틸하고자 ...