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수영 테스트 훈련 – 7 x 200m

수영 테스트 훈련 – 7 x 200m

  우리는 거의 10년 동안 이 테스트 세트를 사용해 왔으며, 이 테스트를을 통해 유산소 능력과 수영 영법 기술에 대한 평가를 가장 좋은 방법이라 것을 알게 되었습니다. 그리고 젖산 측정하면 운동 선수의 무산소 능력에 대한 창을 얻을 수도 있습니다.   측정 세트 다음과 같습니다. 충분한 워밍업 후(이 ...