단거리 수영 선수들의 회복에 대해
경기 후 회복은 대부분의 코치와 수영 선수가 고려하는 부분입니다. 어떤 방법을 하시나요? 얼마나 빨리 회복하시나요? 하이테크 수트를 착용을 입나요...?, 사실 이건 더 이상 활용되지 않는 것 같습니다. "A Journal of Strength and Conditioning Research"의 연구에서는 수동적 회복, 저강도 회복(100m ...
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단거리 스프린트 세트 :”Look Good, Feel Good” 세트
최고 스프린트 선수들을 볼 때면 놀라울 정도로 편하게 가는 능력을 볼 수 있다. 거의 힘들이지 않고. 굉장한 자세와 물에서의 위치로 수영장을 항해하며, 잘난체하는 것처럼 하얀 포말이 뒤를 따른다.
오늘의 훈련, “ 느낌 좋고, 보기 좋은 ” 세트, 편한 속도를 찾아내고 발전하는데 도움이 될 것이다.
수영훈련 면에서, ...
호주 여자 자유형 50M 신기록 보유자 케이트 켐벨 23.79 경기분석
호주 여자 자유형 50M 신기록 보유자 케이트 켐벨 23.79 경기분석
이번 주 호수 수영 경기에서 좋은 결과들이 있었는데, 가장 뛰어난 것은 50M 여자 자유형에서 23.79의 기록을 보인 케이트 켐벨이었다. 내가 조사한 바에 따르자면 이 기록은 50M 자유형 역대 4위 기록이며 호주 신기록이다. ( 본인 ...