골격근 skeletal muscle 골격에 붙어 움직임을 만들어 내는 대부분의 근육을 말한다. 인체의 동작은 근육이 수축함으로써 가능한데 이러한 근육의 구성은 다음과 같다 - 수분75% - 단백질 20% - 무기염 5% 근육은 수분을 제외하고는 단백질, 탄수화물, 지방, 크레아틴, 젖산, 색소, 효모, 무기염등으로 되어있다. 이 중 중요한 탄수화물인 글리코겐(glycogen)의 함량은 근육 중량의 0.5~1.0%가...
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수영백과사전
골격근
골격근 skeletal muscle 골격근의 근세포에는 핵이 하나가 아니라 여러 개 있고, 횡으로 된 무늬가 뚜렷하다. 골격근은 우리의 의지에 따라 움직이기 때문에 수의근이라고도 하고 무늬의 특징에 따라 횡문근이라고도 한다. 또한 이 근육은 뼈에 부착되어 있어서 우리 몸의 동작과 이동을 가능하게 하므로 골격근이라고도...
구상선수
구상선수 [球狀船首, Bulbous bow] 구상선수(球狀船首, Bulbous bow)는 선수(bow)의 종류 중 하나로, 선박의 조파저항을 감소시키기 위해 수면하에 둥근 공처럼 설계되었다. 구상선수가 만든 파도와 선수부의 선체가 만든 파도가 간섭(干涉)하여 저항을 감소시키는 원리다. 사전에는 아주 간단히 설명되어있습니다. 구상선수의 목적은 바로 "조파저항"을 줄이기 위함입니다. 여기서, 구상선수가 조파저항을 줄이는 방식이 바로...
그랩 스타트 [Grab Start]
그랩 스타트 [Grab Start] 출발대 위의 뒤쪽에 선다. 출발대가 없는 경우에는 준비 자세에서 pool 끝의 뒤쪽으로 한 발짝 물러나 선다. 차렷 구령에 선수는 지체함 없이 앞쪽으로 나서서 다리를 엉덩이 넓이로 벌리고 발가락이 출발대 끝을 움켜쥘 수 있도록 한다. 일단 발을 단단하게 고정시켰으면 앞쪽으로 몸을 기울이고 출발대의 앞 끝을 움켜쥔다. 상체는 허벅지에 닿을 정도로 구부러져 있어야 한다. 머리는 무릎보다 낮거나 근처에...
기관
기관 機關 organs 여러개의 조직이 한데 합해져서 기관이 되며 그 기관은 특유의 기능을 발휘한다. 기관이 특정한 기능을 발휘하기 위해 여러개의 조직이 동원되어 사용되고 있다. 예를 들어 소화기관의 하나인 위를 보면 들어온 음식물을 담아두고 이를 소화해서 장으로 보내기 위해 결합조직이 필요하고 위의 운동에 필요한 근조직, 혈관조직, 신경조직 등이...
단백질
단백질 [Protein] : 단백질은 다양한 기관, 효소, 호르몬 등 신체를 이루는 주성분으로, 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지한다. 단백질의 구성단위 물질은 아미노산이며, 주로 인체 구성에 사용되고 에너지원으로도 드물게 사용된다. ...
동화작용
동화작용 anabolism 동화작용은 에너지를 모으는 것이다. 광합성은 동화작용의 대표적인 예이다. 동화작용은 생체 내에서 일어나는 물질대사 중 합성이 진행되는 과정을 말한다. 보통 동화작용을 진행하기 위해서는 주위로부터의 에너지 공급이 필요하다. 생물은 동화에 필요한 에너지를 외부로부터 흡수한다. 예를 들어, 녹색식물의 광합성에 필요한 에너지는 태양으로부터 빛에너지의 형태로 얻는다. 동화와 반대로 고분자 유기물을 저분자물질로 분해하는 과정을 이화작용이라 한다. 이화의...
무기물
무기물 [inorganic matter] 무기물은 수분과 광물성 무기질(칼륨, 인, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철 등)을 말한다.
무산소 운동
무산소 운동 [Anaerobic Exercise] 무산소 운동(無酸素運動)이란 '산소를 활용하지 않고 에너지를 공급하는 무산소 대사가 발생하는 운동' 을 말한다. 반대말은 산소를 활용해 에너지를 공급하는 유산소 운동. 단 유산소 운동과 무산소 운동의 구분은 상대적인 것이다. 극단적인 근력 운동이나 전력질주가 아닌 이상 대부분의 운동에서는 무산소 대사와 유산소 대사가 동시에 일어난다. 운동 과정에서 두 대사 중 어떤 대사가 더 많이...
배영
배영 [Backstroke Stroke] 자유형과 마찬가지로 저항을 최소화하기 위해서는 유선형을 유지시켜야 한다. 즉, 자유형에서는 아랫배가 가장 낮은 곳에 위치 한 것처럼 배영에서는 둔부가 낮은 곳에 위치하여야 하며 머리는 약 30˚ 정도 들어 전면 저항을 최소화해야 한다. 둔부 즉, 엉덩이 부분을 너무 하향하거나 머리를 심하게 들 경우 허리가 구부러져 몸이 가라앉는 원인이 되므로 이점을 특히 주의해야 한다. 어깨와 가슴은 편안하게 펴...