작성자 coachhoon | 2021년 12월 6일 | 수영규칙, 훈련용어
개인혼영 [Individual Medly] 한 명의 선수가 접영, 배영, 평영, 자유형의 순서로 수영 영법을 시행하는 경영 종목이다. 개인 혼영의 영어식 표현인 Individual Medley의 알파벳 앞 글자를 따 IM이라 부르기도 한다. 접영이 새로운 영법으로 승인되기 이전에는 배영, 평영, 자유형 세 개의 영법을 혼합하여 완주하는 형태였으며, 1957년에 접영이 추가되어 국제수영연맹의 공인 종목으로 승인되었다. 올림픽 종목으로 편입된 것은 1964년 도쿄에서...
작성자 coachhoon | 2022년 4월 25일 | 수영규칙
수영 경기 종목 경기 종목 구분 성별 거리(m) 자유형 남 50, 100, 200, 400, 800, 1,500 여 50, 100, 200, 400, 800 평영 남 50, 100, 200 여 50, 100, 200 접영 남 50, 100, 200 여 50, 100, 200 배영 남 50, 100, 200 여 50, 100, 200 개인혼영 남 200, 400 여 200, 400 계영(릴레이) 남 200(50m×4명), 400(100m×4명),...
작성자 coachhoon | 2022년 4월 25일 | 수영규칙, 훈련용어
배영 [Backstroke Stroke] 자유형과 마찬가지로 저항을 최소화하기 위해서는 유선형을 유지시켜야 한다. 즉, 자유형에서는 아랫배가 가장 낮은 곳에 위치 한 것처럼 배영에서는 둔부가 낮은 곳에 위치하여야 하며 머리는 약 30˚ 정도 들어 전면 저항을 최소화해야 한다. 둔부 즉, 엉덩이 부분을 너무 하향하거나 머리를 심하게 들 경우 허리가 구부러져 몸이 가라앉는 원인이 되므로 이점을 특히 주의해야 한다. 어깨와 가슴은 편안하게 펴...
작성자 coachhoon | 2022년 4월 25일 | 수영규칙
배영 스타트 [Backstroke Start] 풀 끝이나 출발 손잡이를 잡고 물속에서 출발대 끝에서 대기한다. 발가락을 포함하여 다리는 수면아래에 있어야 하며 발가락을 풀 끝에 대서 발가락으로 감는 행위는 금지되어 있다. 준비 자세에서 손의 위치는 선수마다 다를 수 있는데 보통 풀 끝을 어깨 넓이로 잡는다. 발의 위치는 미끄러짐 방지, 방향 조절, 벽으로부터의 발진 각도 이점 때문에 일반적으로 한발을 다른 발보다 조금 더 높이 위치시킨다....
작성자 coachhoon | 2022년 4월 25일 | 수영규칙, 훈련용어
배영 턴 [Backstroke Turn] 배영 턴의 규칙은 터치가 되고 난 그 시점부터 발이 벽을 떠나면 된다. 터치하고 나가든 밀고 나가든 그것은 선수의 자유이다. 규칙의 목적은 모든 거리를 수영을 하게 하기 위해서이다. 배영 턴에는 스핀 턴(Spin turn)과 롤오버 턴(Rollover turn) 두 가지 방법이 있다. 스핀 턴은 바스켓 턴(Basket turn)이라고도 부른다. 스핀 턴은 세련되지 못한 턴으로 생각되어져 왔지만...
