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수영 훈련 이야기
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강의 소개
수영의 전반적인 진행에 대하여 이야기를 하고자 합니다.
강의 내용
수영 훈련을 하는데 있어서 순서
전반적인 훈련 이론
기타 사항
매월 강의 듣고 궁금한 사항이 있으시면 이메일로 문의 주시면 검토 후 문의주신 주제로 강의를 편성해 드립니다.
하우투스윔 대표 이메일: coachhoon@gmail.com
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수영훈련이야기 목차
수영훈련 이야기 1st (Specificity-특성화, Progressive-점진성, Overload-과부하)
수영훈련 이야기 2nd – Interval Training
수영훈련 이야기 3rd – 수영 훈련 영역의 분류: 미국식 7가지 분류
수영훈련 이야기 4th – 무산소 역치[Anaerobic threshold]
수영훈련 이야기 5th – En3, Vo2max(최대산소섭취) 훈련
수영 훈련 이야기 6th – Sp1 젖산인내 훈련 OPT
수영훈련 이야기 7th – Sp2 – 젖산생성 또는 산출 훈련
수영훈련 이야기 8th – Sp3, 파워 스프린트 훈련, ATP-CP
수영훈련 이야기 9th – 각 훈련 영역이 과연 시합에서 어떻게 영향을 미칠 수 있을…
coachhoon
안녕하세요, 하우투스윔 관리자 입니다. 현재 다양한 서비스를 제공하고 있으며, 개발중입니다. 많은 관심 바랍니다. 감사합니다.