스포츠 음료는 플로리다 대학의 현 업계 리더인 Gatorade의 개발로 시작하여 10억 달러 규모의 사업으로 성장했습니다. 이후 시장은 빠르게 확장되었으며 식료품점 진열대에는 운동 후 전해질 섭취로 회복하거나 신체 알칼리도를 유지하수있는 다양한 음료수가 늘어났습니다. 이러한 스포츠 음료는 소비자들에게 섭취를 확대하도록 추천 했으며 이제 식사 중 또는 누군가가 간단한 간식처럼 느껴질 때마다 먹게되었습니다.(스포츠 음료수의 칼로리를 봤을때는 스포츠 음료는 "스낵(과자)"이라고 말하고 싶습니다. 대부분의 스포츠 음료는...

  예전에 어깨통증과 재활치료에 대해 이야기했는데 어깨통증의 위치가 엉뚱하게 보이는 이유는 무엇인가요? 나는 몇몇 코치들에게 어깨 통증을 치료하는 것이 거의 불가능하다고 말했는데, 통증이 예측할 수 없다고 묘사되는 것처럼 움직일 수 있기 때문입니다. 이 기사에서는 이 주제를 다루고 어깨 통증, 잠재적 원인 및 치료의 일반적인 영역을 알아봅니다.   통증 및 트리거 포인트   근육의 긴장은 다양한 위치에 통증을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 심장 마비는 전체에 통증을 나타낼 수 있으며, 특히 심장...

  체급 스포츠(레슬링 및 복싱)에서는 특정 체급을 달성하기 위해 극단적인 조치를 취합니다. 체중의 큰 증가 또는 감소는 운동선수에게 해로울 수 있습니다. 다행히도 수영 종목은 다이어트가 비교적 체급종목에 비해 순조로운 편입니다. 내가 체중 감량에 대해 평가한 모든 운동 선수의 경우 칼로리 섭취와 잘못된 식습관이 주요 문제가 있었습니다. 그러나 나는 운동 선수의 식단에서 칼로리의 총량을 줄이지 않고 대신 특정 음식의 양과 음식의 식사 시간의 타이밍을 변경하는 것이 필수적 입니다. 다음은 식단에서 음식을 줄이기 전에...